Du möchtest für Dich und Deine Lieben ganz schnell eine kleine süße Köstlichkeit zaubern? Vielleicht bekommst Du auch überraschend Besuch und hast Lust mit Deinen Freunden einen leckeren Kuchen zum Tee zu genießen? Dann ist dieser kurze Artikel bzw. das Rezept hier genau richtig für Dich!
Heute habe ich einen kleinen Schokoladen-Kirsch-Kuchen für Euch ausprobiert, in gerade mal 10 Minuten war die Zubereitung fertig (gut, die verwendeten getrockneten Gojibeeren hatte ich, eigentlich für einen Smoothie, über Nacht in Wasser eingeweicht, aber alternativ gehen auch fein zerkleinerte Datteln ohne Einweichen). Das vegane Torti wird nur eingefroren oder gekühlt, kein Backen ist nötig. Da ich noch ein Glas eingelegte Sauerkirschen vom letzten Jahr im Regal fand, nahm ich das als Obst für den Mini-Kuchen, frische Früchte sind natürlich auch super z. B. Blaubeeren.

Du benötigst diese Zutaten:
100 g Hanfsamen ungeschält
80 g Gojibeeren (über Nacht in Wasser eingeweicht)
40 g Leinsamen
50 g Sonnenblumenkerne
80 g Kirschen
4 EL Kokosöl Bio nativ
4 TL Kakaopulver
Ingwer, Limettenschale, Vanille
und eine kleine Brotzeitbox
Die Zubereitung:
Hanfsamen mahlen, ebenso Leinsamen und Sonnenblumenkerne.
Die abgetropften Gojibeeren mixen.
Alle Samen und die Beeren in einer Schüssel vermischen.
3 EL flüssiges Kokosöl und 3 TL Kakaopulver dazu geben.
Ingwer mahlen und mit Limettenschalen-Abrieb zum Teig geben, alles verkneten.
In eine Brotzeitbox die Hälfte des Teiges gleichmäßig eindrücken.
Die abgetropften Kirschen auf den Teig legen.

Die andere Hälfte des Knetteiges auf den Kirschen gleichmäßig verteilen und schön platt und glatt drücken.
Aus 1 EL flüssigem Kokosöl, etwas gemahlener Vanille und 1 TL Kakaopulver eine Glasur rühren und auf dem Teig gießen bzw. streichen.
Das Torti in das Gefrierfach geben für 15 Minuten.
Falls Du den Kuchen auf Vorrat zubereitest, kann er gut durchziehen und schmeckt noch besser, probiere es aus.
Samen und Nüsse, Trockenfrüchte und frisches Obst, natives Kokosöl und Gewürze finde ich immer in meinen Vorräten. Solche Lebensmittel solltest Du auch immer da haben, wenn Du öfter mal diesen oder ähnliche Kuchen zubereiten möchtest. Und aus diesen lactose- und glutenfreien*, veganen Lebensmitteln, falls Du möchtest natürlich in Rohkost-Qualität, kannst Du Dir wenn Du Lust hast, immer was Gesundes zaubern, für mehr Energie und Lebensfreude!

Unkonventionelle Rezepte mit wenigen qualitativ hochwertigen Zutaten sind meine Lieblingsrezepte, dafür durchstöbere ich das Internet und die Bibliothek und probiere dann alle möglichen Varianten. Kreativität macht Spaß, und schmeckt! Mein Dank an alle, die mich mit ihren Beiträgen fortwährend inspirieren. Danke an Dich fürs Dabeisein und viel Freude für Dein nächstes Küchenexperiment
wünscht Andrea
* bei Zöliakie soll unbedingt in der „Positiv-Liste“ der Deutschen Gesellschaft für Zöliakie (DGfZ) nachgesehen werden, ob die Lebensmittel glutenfrei sind, denn auch Spuren von Gluten müssen vermieden werden
Liebe Andrea,
einen total schönen Blog, hast Du! 🙂
LG aus Ottilies Küche
RMksftwcUzHdge
GNqOZrUb
botox appointment near me
lip flip before and after botox
EmVWzobXhwdjCuNL
sQlcnBfGKDHq
constellation piercings
botox for bladder control side effects
had sex after botox to the bladder
how does botox work for bladder control
lips
https://piercin007.blogspot.com
https://piercingonex.blogspot.com
Itís nearly impossible to find educated people for this topic, but you seem like you know what youíre talking about! Thanks
JkTLdfKZyVe
YSLOdKUgQBb
LsmKQukoWbvI
VgyfLsliMUpmKdC
business, firm, address, location, company
guncelmedyumyorumlari
101oyun
Bluehost
Bluehost
Toptan Lokum Fiyatları
Bluehost
crop
Forex ve Kripto Dava
Köprülü Kesim İşleri
mutfak tezgahı
You can also become one of the prestigious companies in the world by registering on tumaps.com, which is the best Business Directory website in the world.
Forex bilgileri ve Forex ve diğer yatırımlar ile ilgili tüm bilgileri bula bileceğiniz güzel bir website
2000 tl hoşgeldin bonuslu casibom giriş
Betmina Giriş tebrik eder.
Betmina 2023 tebrik eder.
tamhdfilmizle.com üzerinden hd film izle
I think the admin of this site is really working hard for his website, since here every stuff is quality based data.
Bahis piyasasında en yeni bonus veren siteler listesi.
We extend our gratitude for your thoughtful contribution.
Thank you very much for your sharing.
Bonus severlerin en çok sevdiği bedava bonus, para yatırmanıza gerek kalmadan bahis oynamanıza yarar.
Güvenilir Bahis Siteleri Listesi Güvenilir bonus veren siteler başarılar diliyor. Güvenilir Bahis Siteleri 2023
Thanks for sharing. Useful and helpful article.
Thanks for the great article, the best article!
כך שהגוף, כאשר אדם נשכב על גבו,
ישמור על כיפופים פיזיולוגיים.
לצערנו הרב הרבה מהגברים מרגישים שלא מבינים אותם ולא מקשיבים
להם בבית.
Lowdham Rd, Gunthorpe, Nottingham NG14 7ER, United Kingdom
Best post.. Google Yorum Satın Al
Güvenilir Bahis Sitesi deneme bonusu veren siteler bahis
Best post.. Google Yorum Satın Al
A very good and informative article, ty. All the best.
A very good and informative article, ty. All the best.
Thanks for this useful post, it’s very good. Ty.. I visited your site from Google Ads .
A very good and informative article, ty. All the best.
A very good and informative article, ty. All the best.
But wanna say that this really is quite helpful Thanks for taking your time to write this.
Great content, thank you. It doesn’t get any better than this. Google Maps Yorum Satın Al
Hmm, verrry nice post!!!
אם אתם מחפשים עיסוי מפנק במרכז או עיסוי מפנק בנתניה ללא ספק זה העיסוי בשבילכם.
A plus best post..
A plus best post..
Best two post.
A post, ty for sharing.
Güvenilir Bahis Siteleri Listesi Güvenilir bonus veren siteler başarılar diliyor. Güvenilir Bahis Siteleri 2023
Sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra, Staxyn), tadalafil (Cialis) ve avanafil (Stendra), vücudunuzun ürettiği
Tamamen doğal yapıları ile penis büyütücü haplar kullanıldığı andan itibaren belirli bir zaman zarfı sonrasında
Deneme bonusu veren siteler
A plus post.
Onwin Giriş
A post, ty for sharing.
A plus post.
Best one post.
Great post. Thank u.
Marsbahis Giriş
Deneme bonusu veren siteler
Best two post.
deneme bonusu
bonus veren siteler
Güvenli Bet SiteleriGüvenilir bonus ve freespin veren siteler başarılar diliyor. Bonus veren Siteler Aktif Giriş
Güvenilir Casino Siteleri Güvenilir bonus veren siteler başarılar diliyor. Güvenilir Canlı Bahis
Best one post.
Best #12385
bahis casino Maç Sonucu En Yüksek Oran Veren Siteler
Best #12385
bahis Doğum Günü Bonusu Veren Lisanslı Bahis Siteleri
Best one post.
Best #11111
Best #589412
Thank you so much!
Best #589412
Backlinks
Mariobet yeni giriş adresi
Best #258246
Best #258246
Canlı bahis siteleri
Best post #32132
Best post #32132
deneme bonusu veren siteler yeni En Çok Bahis Seçeneği Olan Siteler
Link2
Best #12317899.
deneme bonusu veren siteler
Best #412316
Best post #3231756.
Best post #3231756.
Best #412316
Piabella Casino siteler yeni En Çok Bahis Seçeneği Olan Siteler
100 yap çek deneme bonusu yatırımsız Para Yatırmadan Bonus Veren Bahis Siteleri
THANKS A LOT
Hatay Payas İş Avukatı | Seğmen Hukuk, Hatay
I appreciate your positive feedback on my sharing. Thank you